Kali (K) là khoáng chất phong phú thứ ba được tìm thấy trong cơ thể con người. Kali là chất bảo hiểm sức khỏe vì nó giữ cho tim đập bài viết dưới đây chúng tôi chia sẻ về tác dụng của kali đối với sức khỏe.
Có Thể Bạn quan tâm
Viên Uống Giảm Mỡ Wannabe Slim Xanthigen Diet
Bạn Cần Tư Vấn
- Lợi ích của đậu phộng mà chúng ta chưa biết.
- Các loại nước ép đẹp da chị em không thể bỏ qua.
- Liệu trình phục hồi da bị tăng sắc tố Kora spa
- Mụn trứng cá tuổi trưởng thành, Nguyên Nhân, các điều trị.
- Liệu Trình Phục Hồi Da Bị Tổn Thương Do Nhiễm Corticoid.
- Tác dụng của iot đối với sức khỏe
- Cách làm để dễ ngủ buổi tối
- CHOLESTEROL TRONG MÁU TĂNG CAO. CÁCH HẠ CHOLESTEROL TRONG MÁU
Trước tiên chúng ta tìm hiểu tác dụng của kali với sức khỏe
- Duy trì sự phát triển bình thường của cơ thể.
- Chia nhỏ và sử dụng carbohydrate.
- Xây dựng protein.
- Kích hoạt sự phát triển của các mô cơ.
- Tạo điều kiện thuận lợi cho hoạt động bình thường của tim và thận.
- Giữ nước và dưỡng ẩm cho các tế bào da.
Các triệu chứng của mức độ kali thấp ở người
- Đau đầu dữ dội
- Yếu cơ
- Nhịp tim bất thường
- Thiếu máu
- Mệt mỏi
- Dễ cáu gắt
- Huyết áp cao, v.v.
Công Dụng của Kali
1. Tác dụng của kali Chữa Da Khô:
Một trong những nguyên nhân khiến nhiều người bị khô da là do thiếu hụt kali. Kali giữ cho da ẩm và ngậm nước bên trong. Vì vậy, để chữa da khô, hãy bắt đầu ăn các loại trái cây và rau quả giàu kali như chuối, khoai tây, v.v.
2. Nâng cao mức đường trong máu thấp:
Sự thiếu hụt nồng độ kali trong cơ thể gây ra lượng đường trong máu thấp ở người. Ảnh hưởng của lượng đường trong máu thấp là: đổ mồ hôi, nhức đầu, run rẩy và hồi hộp. Bạn có thể khắc phục vấn đề này bằng cách bổ sung thực phẩm giàu kali trong chế độ ăn uống của mình.
3. Kali Giảm rụng tóc:
Có nhiều lý do dẫn đến rụng tóc như căng thẳng, ô nhiễm… Thiếu hụt kali có thể là một trong những lý do gây rụng tóc nhưng nhiều người không hề hay biết. Chuối và hạnh nhân rất giàu kali và nếu bạn ăn chúng hàng ngày, bạn sẽ sớm nhận thấy tóc giảm rụng. Bạn cũng có thể bổ sung kali, nhưng hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước.
4. Kali Cứu trợ khỏi chuột rút:
Vì các mô cơ cần kali để hoạt động trơn tru, sự thiếu hụt khoáng chất này trong máu dẫn đến chuột rút cơ. Ăn chuối hoặc các thực phẩm giàu kali khác giúp giảm bớt chứng chuột rút như vậy.
5. Cải thiện Chức năng não:
Kali giúp vận chuyển oxy đến não. Các chức năng quan trọng của não như ghi nhớ và học tập cũng được hỗ trợ bởi kali.
6. Tăng trưởng tế bào da mới:
Ngoài việc giữ nước cho các tế bào, kali còn hỗ trợ sự phát triển của các tế bào da mới. Nếu da của bạn không sản xuất đủ tế bào mới, nó sẽ xuất hiện vết nứt và xỉn màu. Ngoài ra, nếu sự phát triển tự nhiên của các tế bào da được cân bằng, các vết thâm và sẹo sẽ biến mất sau một thời gian.
7. Kali giúp Duy trì mức độ pH:
Kali hydroxit được sử dụng trong rất nhiều mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc da. Nó hoạt động như một chất cân bằng độ pH cho da. Nó hấp thụ các phân tử nước từ môi trường và làm ẩm da. Tất nhiên, thay vì sử dụng khoáng chất này thông qua mỹ phẩm, bạn có thể đi theo cách tự nhiên và đưa nó vào chế độ ăn uống thông thường của mình.
8.Tăng trưởng tóc:
Nếu tốc độ phát triển của tóc chậm và bạn đang tìm cách tự nhiên để tăng nó, kali sẽ giúp bạn đạt được điều đó. Những người ăn nhiều muối có thể bị thiếu hụt kali, giúp hỗ trợ sự phát triển bình thường của tế bào. Cắt giảm lượng muối ăn sẽ có tác động tích cực đến mức kali và do đó giúp tóc phát triển.
9. Cải thiện Chức năng thận:
Nó giúp giữ cho thận sạch sẽ và hỗ trợ chức năng của nó. Ngoài ra, khoáng chất này còn hỗ trợ thận loại bỏ các chất thải theo quá trình bài tiết. Do đó, nó giữ cho cơ thể sạch sẽ.
10. Sức mạnh và rối loạn cơ:
Các cơ cần lượng kali thích hợp để co và giãn thường xuyên. tác dụng của Kali đảm bảo sự phát triển thích hợp của các mô cơ. Sự thiếu hụt nồng độ kali trong cơ thể có thể gây tê liệt cơ.
Thực phẩm lành mạnh có nhiều kali
- Những quả cam
- Chuối
- Rau bina
- quả hạnh
- các loại đậu
- Cà chua xay nhuyễn
- Mơ khô
- Dứa
Bây giờ bạn đã biết tất cả về kali có tác dụng gì đối với sức khỏe Bây giờ bạn có thể giữ sức khỏe, có được làn da đẹp và tăng sự phát triển của tóc chỉ bằng cách ăn một vài loại trái cây và rau quả giàu kali. Chia sẻ kinh nghiệm của bạn với chúng tôi bằng cách chụp một bình luận bên dưới.
Cơ thể chúng ta cần đến 90 chất và khoáng tố để có một sức khỏe tốt vì vậy hãy bổ sung đa dạng các loại thực phẩm vào trong bữa ăn hàng ngày của mình.
Để có cơ thể khỏe mạnh việc ăn uống đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể là vô cùng cần thiế bên cạnh đó bạn cũng nên duy trì một thói quen sống khoa học lành mạnh, tập thể dục nghỉ ngơi hợp lý.
Để biết thêm chế độ ăn uống khỏe mạnh liên hệ: Phạm Xuân Lễ
Tìm hiểu các sản phẩm Hàn Quốc Chính Hãng tại: Cửa Hàng Kora
Nếu bạn quan tâm đến làn da và muốn được chăm sóc da chuyên nghiệp hãy đến Kora Spa Nam Định và Kora Spa Nha Trang.
Hệ Thống Spa chăm sóc da Làm Đẹp Kora Spa (Kora Home Spa)
THƯƠNG HIỆU GIẢM BÉO UY TÍN
LIỆU TRÌNH TRỊ NÁM BẢO HÀNH 10 NĂM
• 𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬: Cơ Sở Nam Định: 75A Nguyễn Bính p. Trần Quang Khải – Tp Nam Định
- 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0989 997 205
- Cơ Sở Nha Trang: số 43 Đường A3 Khu Đô Thị Phước Long 2 VCN P. Phước Long Tp Nha Trang
• 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0947.830.928
• 𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥: korahomespa@gmail.com
• 𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: www.kora.vn
• 𝐅𝐚𝐧𝐩𝐚𝐠𝐞: facebook.com/korahomespa
• 𝐘𝐨𝐮𝐭𝐮𝐛𝐞: youtube.com/c/korahomespa