• Kora Home Spa | Mỹ Phẩm Hàn Quốc | Sản Phẩm Hàn Quốc
Kora Home Spa | Mỹ Phẩm Hàn Quốc | Sản Phẩm Hàn Quốc
  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Cẩm Nang
    • Sức Khỏe
    • Làm Đẹp
    • Nấm Linh Chi
  • Dịch Vụ Spa
    • Spa Nam Định
    • Spa Nha Trang
  • Đặt Lịch Spa
  • Mỹ Phẩm Hàn Quốc
    • Mỹ Phẩm GSC+
    • Mỹ Phẩm Skinaz
  • Sản Phẩm Hàn Quốc
    • Nhân Sâm Hàn Quốc
    • Nấm Linh Chi
    • Tăng Cường Sinh Lý
    • Sản Phẩm Khác
  • Personal care & Trang Điểm
  • Feedback
  • Liên Hệ
No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Cẩm Nang
    • Sức Khỏe
    • Làm Đẹp
    • Nấm Linh Chi
  • Dịch Vụ Spa
    • Spa Nam Định
    • Spa Nha Trang
  • Đặt Lịch Spa
  • Mỹ Phẩm Hàn Quốc
    • Mỹ Phẩm GSC+
    • Mỹ Phẩm Skinaz
  • Sản Phẩm Hàn Quốc
    • Nhân Sâm Hàn Quốc
    • Nấm Linh Chi
    • Tăng Cường Sinh Lý
    • Sản Phẩm Khác
  • Personal care & Trang Điểm
  • Feedback
  • Liên Hệ
No Result
View All Result
Kora Home Spa | Mỹ Phẩm Hàn Quốc | Sản Phẩm Hàn Quốc
No Result
View All Result
Trang Chủ Làm Đẹp

Thực Phẩm Đốt Mỡ Thừa Tốt Nhất.

by Kora News
22/09/2020
in Làm Đẹp, Sức Khỏe
Thực Phẩm Đốt Mỡ Thừa Tốt Nhất.
0
SHARES
79
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Mục lục nội dung

  1. Thực phẩm đốt mỡ thừa nên ăn vào bữa sáng.
    1. 1. Trà xanh.
    2. 2. Quả hạch
    3. 3. Quả trứng
    4. 4. Cải xoăn.
    5. 5. Chanh
    6. 6. Hạt Chia
    7. 7. Cà phê
    8. 8. Bưởi
  2. Thực phẩm đốt mỡ tốt nhất cho bữa trưa
    1. 9. Bông cải xanh ( Xúp Lơ Xanh)
    2. 10. Măng tây
    3. 11. Cá
    4. 12. Cà chua
    5. 13. Cải bó xôi
    6. 14. Tỏi
    7. 15. Ngũ cốc nguyên hạt
    8. 16. Ớt
    9. 17. Sữa chua
  3. Thực phẩm đốt mỡ thừa tốt nhất cho bữa tối
    1. 18. Thịt nạc
    2. 19. Đậu & Đậu lăng
    3. 20. Quế
    4. 21. Hạt lanh
    5. 22. Khoai lang
    6. 23. Gừng
  4. Thực phẩm đốt mỡ thừa sau khi tập luyện thể dục thể thao
    1. 26. Dưa hấu
    2. 27. Quả mọng
    3. 28. Quả táo
  5. Hệ Thống Spa chăm sóc da Làm Đẹp Kora Spa (Kora Home Spa)

Liệu thức ăn có thể đốt cháy mỡ thừa không? các loại thực phẩm phù hợp có thể! Một số loại thực phẩm có thể tạo nhiệt và tăng tỷ lệ trao đổi chất để đốt cháy chất béo một cách hiệu quả và nhanh chóng hay cùng tìm hiểu những Thực phẩm đốt mỡ tốt thừa nhất.

Và cũng có những loại thực phẩm khác có thể gián tiếp làm tăng tỷ lệ trao đổi chất bằng cách ngăn chặn tất cả các triệu chứng liên quan đến chuyển hóa chậm. Nhưng điều quan trọng là phải biết khi nào nên ăn những thực phẩm này để giúp đốt cháy chất béo. 

Trong bài viết này, tôi đã liệt kê ra 30 loại thực phẩm đốt cháy chất béo và thời gian bạn nên ăn nó — bữa sáng, bữa trưa, bữa tối, trước khi đi ngủ hoặc sau khi tập luyện

Hãy Cùng Tham Khảo Thực phẩm đốt mỡ Nhé!

  • Các Bệnh Lý Do Thiếu Dinh Dưỡng, Nguyên Nhân và Triệu Chứng
  • Detox Giảm Cân Có Tốt Hay Không? Cách Làm Detox Giúp Kiểm Soát Cân Nặng
  • Những thực phẩm nên ăn và những thực phẩm nào cần tránh khi mang thai
  • Chế độ ăn hỗ trợ để giảm cân, Giúp tăng cường sức khỏe

Thực phẩm đốt mỡ thừa nên ăn vào bữa sáng.

1. Trà xanh.

Trà xanh có tính sinh nhiệt cao do sự tương tác giữa caffeine và catechin polyphenol với noradrenalin. Điều này giúp kích thích quá trình sinh nhiệt mô mỡ nâu . 

Trà xanh cũng có thể hoạt động như một thức uống giải độc vì nó chứa nhiều chất chống oxy hóa. Uống một tách trà xanh vào buổi sáng để giải độc và làm tan mỡ.

2. Quả hạch

Quả hạch có tác dụng sinh nhiệt gián tiếp. Chúng rất giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất béo lành mạnh. Những chất dinh dưỡng này làm tăng cảm giác no, giảm viêm và hỗ trợ giải độc, giữ cho các tế bào hoạt động và giúp hoạt động bình thường. 

Khi các tế bào làm tốt công việc của mình, tỷ lệ trao đổi chất sẽ tăng lên. Ăn hạt hạnh nhân, quả óc chó, quả hồ trăn, hạt macadamia hoặc hạt thông vào bữa sáng để tăng cường trao đổi chất.

3. Quả trứng

Trứng rất ngon và giàu chất dinh dưỡng. Trứng nguyên quả rất giàu vitamin tan trong chất béo, protein, axit béo thiết yếu và khoáng chất. Các nhà khoa học tại Đại học Saint Louis đã phát hiện ra rằng trứng trong bữa sáng gây ra và tăng tốc độ giảm cân ở những người tham gia vì chúng giúp tăng cảm giác no.

4. Cải xoăn.

Ăn cải xoăn có thể giúp ngăn ngừa sự gia tăng lượng đường trong máu sau bữa ăn . Lượng đường trong máu không được kiểm soát có thể dẫn đến kháng insulin, tăng cân và tiểu đường Loại 2. Do đó, hãy làm sinh tố cải xoăn hoặc chần cải xoăn hoặc canh của bạn với trứng để kích thích giảm cân.

5. Chanh

Chanh rất giàu vitamin C, chất xơ, khoáng chất và các chất dinh dưỡng thực vật khác . Các chất chống oxy hóa có trong vôi giúp loại bỏ các gốc oxy có hại và do đó giúp các tế bào hoạt động bình thường, giữ cho tất cả các quá trình sinh lý hoạt động tốt. Điều này sẽ giúp chuyển hóa thức ăn đúng cách và ngăn ngừa sự lắng đọng chất béo.

Bạn có thể sử dụng nước chanh ấm pha loãng vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể và đào thải mỡ thừa.

6. Hạt Chia

Hạt Chia cực kỳ hiệu quả trong việc giảm lượng đường huyết và lipid huyết thanh. Chúng rất giàu chất xơ giúp tăng cảm giác no và ngăn ngừa hấp thụ chất béo . Hạt Chia tăng cường tỷ lệ trao đổi chất bằng cách giảm viêm và tăng độ nhạy insulin . Thêm hạt chia vào sinh tố hoặc nước trái cây vào bữa sáng để tăng thêm hương vị và tăng cường trao đổi chất.

7. Cà phê

Giống như trà xanh, cà phê làm tăng hiệu ứng nhiệt hiệu quả. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng cà phê làm tăng tỷ lệ trao đổi chất và quá trình oxy hóa chất béo ở những người tham gia. Uống một tách cà phê đen không đường hoặc chất tạo ngọt nhân tạo để đốt cháy chất béo.

8. Bưởi

Bưởi chứa một lượng đáng kể axit hydroxycitric (HCA) có tác dụng ngăn chặn quá trình chuyển hóa đường thành chất béo. Bưởi cũng rất giàu chất xơ giúp tăng cảm giác no. Uống một cốc nước ép bưởi (cả cùi) hoặc trộn nước ép bưởi với các nguyên liệu khác để tạo thành một ly sinh tố thơm ngon sẽ giúp bạn không còn cơn đói và cũng giúp giảm cân.

Thực phẩm đốt mỡ tốt nhất cho bữa trưa

9. Bông cải xanh ( Xúp Lơ Xanh)

Bông cải xanh rất giàu chất xơ, vitamin A, C, K và folate, các khoáng chất như canxi, magiê, phốt pho và axit béo omega-3 . Bông cải xanh cũng giúp giảm mức cholesterol xấu (LDL cholesterol) trong máu, và chất chống oxy hóa giúp thải độc tố ra ngoài. Vì chất độc tích tụ cản trở chức năng tế bào và làm chậm quá trình trao đổi chất, nên ăn bông cải xanh có thể giúp giảm bớt vấn đề đó. Chần hoặc hấp bông cải xanh với một chút muối, tiêu và dầu ô liu. Bạn cũng có thể thêm vào đó một vài miếng ức gà hoặc thêm các loại rau màu sắc khác để bữa trưa của bạn ngon miệng và thú vị hơn.

10. Măng tây

Măng tây có chứa một loại flavonoid gọi là quercetin, có tác dụng chống tăng cân. Măng tây cũng cải thiện việc điều chỉnh các gen chuyển hóa và do đó giúp điều chỉnh mức chất béo trung tính và cholesterol . Đối với bữa trưa, hãy ăn măng tây chần, xào hoặc hấp với các loại rau khác, đậu lăng hoặc một phần cá / ức gà / thịt nạc.

11. Cá

Các loại biển cá như cá hồi, cá ngừ, cá tuyết rất giàu axit béo omega-3, giúp giảm viêm, tăng cholesterol tốt (HDL cholesterol) và giảm mức chất béo trung tính trong huyết thanh (. Những thay đổi sinh lý này giúp điều chỉnh thích hợp các gen và chức năng tế bào, do đó làm tăng tỷ lệ trao đổi chất. Ăn một phần cá vừa vào bữa trưa hoặc bữa tối để cải thiện sự trao đổi chất của bạn.

12. Cà chua

Cà chua chứa lycopene giúp cải thiện sức khỏe trao đổi chất, giảm viêm và giảm mức cholesterol . Thêm các lát cà chua vào món salad của bạn, tàu xà lách, cà ri gà, salad đậu xanh luộc hoặc uống nước ép cà chua để giúp tăng cường trao đổi chất và giảm béo.

13. Cải bó xôi

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng ăn thylakoid và rau chân vịt giàu chất xơ có thể góp phần làm giảm cảm giác đói và tăng cảm giác no ( 14 ). Giảm cảm giác đói có nghĩa là lượng đường trong máu được kiểm soát, điều này cuối cùng sẽ dẫn đến hoạt động bình thường của các tế bào, enzym và các đồng yếu tố tham gia vào phản ứng chuyển hóa. Bạn có thể đổi bữa để thêm ngong miệng.

14. Tỏi

Tỏi tạo ra sự sinh nhiệt và giúp kiểm soát số lượng tế bào mỡ trong cơ thể . Thêm tỏi đã nghiền, cắt lát mỏng hoặc toàn bộ khi sào nấu hoặc làm nước chấm để ăn sống để tăng hương vị món ăn cũng như tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể.

15. Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt rất giàu chất béo lành mạnh, chất xơ và các chất dinh dưỡng khác. Các nhà khoa học báo cáo rằng ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm lượng đường trong máu và tỷ lệ mỡ trong cơ thể, do đó ngăn ngừa các bệnh chuyển hóa . Ăn ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, bánh mì nguyên cám, mì ống nguyên cám, lúa mì tấm, gạo nguyên cám, ngô, hạt lạc, đỗ, đậu tương v.v. cho bữa trưa cùng với rau và nguồn protein nạc.

16. Ớt

Ớt có chứa capsaicin, gây ra hiệu ứng sinh nhiệt, do đó nâng cao tỷ lệ trao đổi chất . Thêm ớt mảnh, ớt thái , ớt sào, hoặc thêm vào nước chấm thêm gia vị cho bữa trưa và giảm cân.

17. Sữa chua

Sữa chua chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho đường ruột hỗ trợ tiêu hóa. Sữa chua cũng hỗ trợ giảm cân bằng cách tăng cảm giác no, thúc đẩy quá trình giảm béo, giảm phản ứng đường huyết và tăng độ nhạy insulin . Bạn có thể ăn sữa chua ít béo sau bữa trưa

Thực phẩm đốt mỡ thừa tốt nhất cho bữa tối

18. Thịt nạc

Protein không thể được tiêu hóa dễ dàng và do đó ăn một nguồn protein tốt có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể bạn. Bạn nên tiêu thụ thịt nạc như ức gà, thịt lợn nạc để giảm thiểu tiêu thụ mỡ động vật có thể cản trở quá trình giảm cân của bạn. Hãy luộc hoặc nướng thịt nạc để thu được lợi ích tối đa.

19. Đậu & Đậu lăng

Đậu và đậu lăng là những nguồn protein cũng rất giàu carbs phức tạp, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng tiêu thụ đậu và đậu lăng có thể làm tăng cảm giác no, giảm nguy cơ béo phì và giảm lượng đường sau ăn. Những đặc tính này của đậu lăng và đậu giúp các cơ quan, tế bào và các phản ứng enzym diễn ra với tốc độ tốt và ảnh hưởng tích cực đến tốc độ trao đổi chất. Bạn có thể có đậu luộc, đậu gà, đậu tây, đậu lima, đậu Bengal.

20. Quế

Quế là một chất tăng cường trao đổi chất hiệu quả. Nó giúp tăng độ nhạy insulin, giảm nguy cơ béo phì, tăng huyết áp và giúp điều chỉnh huyết áp . Thêm quế vào thức ăn của bạn sẽ làm tăng hương vị và mùi vị của thức ăn, giúp bạn ngon miệng hơn và đồng thời giúp giảm cân.

21. Hạt lanh

Hạt lanh rất giàu chất xơ và chất béo lành mạnh giúp ngăn chặn sự hấp thụ chất béo, giảm cholesterol xấu, tăng khối lượng phân và ngăn chặn cơn đói của bạn. Thêm hạt lanh xay vào sữa chua hoặc salad để tăng giá trị dinh dưỡng cho bữa trưa của bạn.

22. Khoai lang

Khoai lang chứa nhiều vitamin A và C, canxi magiê, phốt pho, kali, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thực vật khác giúp ngăn chặn sự phân chia tế bào mỡ ( 23 ). Nó cũng giúp bạn no lâu hơn. Ăn khoai lang luộc hoặc nướng với một chút muối và hạt tiêu cùng với một phần ăn vừa với gà / cá hoặc súp đậu lăng.

23. Gừng

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng tiêu thụ gừng giúp tăng cường sự sinh nhiệt, ngăn chặn cơn đói cồn cào và có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa . Thêm gừng vào món salad, nấu canh, làm nước chấm, gà xào để món ăn của bạn thêm ngon miệng.

Thực phẩm đốt mỡ thừa sau khi tập luyện thể dục thể thao

26. Dưa hấu

Dưa hấu rất giàu carbs, chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Đây là một trong những thực phẩm tốt nhất sau khi tập luyện vì nó bổ sung lượng đường trong máu nhưng không làm tăng đột biến mức đường huyết. Các chất chống oxy hóa giúp giảm viêm và do đó ngăn ngừa tăng cân do viêm . Bạn có thể uống dưa hấu tươi hoặc nước ép dưa hấu mới ép với một ít nước cốt chanh.

27. Quả mọng

Các loại quả mọng giàu vitamin C, chất chống oxy hóa, khoáng chất và chất xơ giúp giảm viêm, bổ sung lượng lớn vào phân, điều chỉnh lượng đường trong máu và giúp giảm cân . Uống một cốc nước ép dâu tây, mâm xôi hoặc việt quất với sữa hoặc mật ong sau khi tập luyện.

28. Quả táo

Táo rất giàu chất dinh dưỡng như vitamin A và C, phốt pho, magiê, chất xơ, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng khác giúp loại bỏ các gốc oxy có hại, giảm cholesterol và giảm cân . Ăn một quả táo hoặc thêm trái cây vào thức uống sau khi tập luyện để bổ sung năng lượng bị thiếu hụt.

Trên đây chúng Tôi đã chia sẻ các thực phẩm giúp bạn loại bỏ mỡ thừa trong bữa ăn.

Để đốt cháy mỡ thừa giảm cân hiệu quả Bạn nên kiểm soát lượng Calories nạp vào trong cơ thể trong một ngày kết hợp lối sống năng động lành mạnh vận động hợp lý.

ĐỂ CÓ CHẾ ĐỘ ĂN KHOA HỌC LÀNH MẠNH LIÊN HỆ : PHẠM XUÂN LỄ 0945.413.183

Để biết cách chăm sóc da Liên Hệ.

Hệ Thống Spa chăm sóc da Làm Đẹp Kora Spa (Kora Home Spa)

THƯƠNG HIỆU GIẢM BÉO UY TÍN CÓ CAM KẾT BẰNG VĂN BẢN

LIỆU TRÌNH TRỊ NÁM BẢO HÀNH 10 NĂM
• 𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬: Cơ Sở Nạm Định: 75A Nguyễn Bính – Tp Nam Định

  • 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0989 997 205

Cơ Sở Nha Trang: số 43 Đường A3 Khu Đô Thị Phước Long 2 VCN P. Phước Long Tp Nha Trang
• 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0947.830.928
• 𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥: korahomespa@gmail.com
• 𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: www.kora.vn
• 𝐅𝐚𝐧𝐩𝐚𝐠𝐞: facebook.com/korahomespa
• 𝐘𝐨𝐮𝐭𝐮𝐛𝐞: youtube.com/c/korahomespa

Tags: ăn giảm để giảm cânbáo sức khỏe và đời sốngcách ăn để giảm câncách ăn giảm cânsức khỏesức khỏe và đời sốngThực phẩm ăn không béo

Khách Hàng Nói Về Kora Home Spa

Chị Hòa Anh: 28 Tuổi – Tp Nam Định

  • Trước khi đến với spa da dầu, nhiều mụn viêm nang, không dùng được Kem Chống Nắng
  • Sau 1 liệu trình da hết dầu, mụn viêm nang không còn, hết thâm và đã dùng được Kem Chống Nắng

Chị Hạnh 32 tuổi – TP Nam Định

  • Trước khi đến với spa da mụn ẩn, thâm nhiều
  • Sau 1 liệu trình đã hết mụn ẩn và hết thâm

Chị Nguyệt: 35 tuổi – Đường Nguyễn Bính TP Nam Định

  • Trước khi làm bị Nám chân sâu, da ngăm
  • Sau 1 liệu trình da trắng sáng hơn, lỗ chân lông nhỏ hơn, nám chân sâu giảm 95%

C Hương: 34 tuổi – TP Nam Định

  • Trước khi đến với spa da ngăm, sần sùi, tàn nhang nhiều khắp mặt
  • Sau liệu trình da trắng sáng, mặt đỡ sần sùi, tàn nhang đã hết 100%

Chị Lan: 28 tuổi – Vụ Bản – TP Nam Định

  • Trước khi đến với spa chị đang nuôi con nhỏ 5 tháng tuổi, trước khi đăng kí liệu trình giảm béo chị nặng 63.5kg, vòng bụng 82-93-97-98
  • Sau khi kết thúc liệu trình c giảm xuống còn 57.2kg, vòng bụng giảm còn 73-76-86-89.

Cô Tâm: 55 tuổi – Tp Nam Định, Cô Chanh ở Đông Bình Nghĩa Hưng Nam Định.

  • Trước khi đến với spa cô nặng 60.4 kg, vòng bụng 87-92-102
  • Sau khi kết thúc liệu trình giảm béo cô đã giảm xuống còn 54kg, vòng bụng giảm còn 78-80.5-93.

Chị Linh: 28 tuổi – Tp Nam Định

  • Chị tăng cân sau quá trình sinh bé

Cháu Ánh 16 Tuổi Nghĩa Hải Nghĩa Hưng Nam Định.

Cháu cao 1m68 nhưng nặng 75.4 kg vì do thừa cân lâu ngày nên cháu kém tự tin và ngại giao tiếp.

Sau 1 tháng 20 ngày cháu giảm được 9kg về 66kg và bây giờ trở nên rất tự tin mặc đồ và đi ra ngoài giao tiếp.

 

Chị Hà 34 Tuổi địa chỉ tại Nam Trực Nam Định.

Trước khi đến spa Chị nặng 79.5 kg vòng bụng là 94-100-106.

Sau Liệu trình Giảm Mỡ Giảm Cân tại Spa chị giảm đc 10kg và 42 cm tổng 3 vòng

Đặc Biệt chị giảm được 2 Size quần.

Mà luôn thấy khỏe mạnh và làm việc tốt hơn.

Em Huệ 18 Tuổi đang làm may tại Youngone

  • Giảm 7kg trong vòng 1 tháng năng lượng làm việc tốt hơn
  • bây giờ đã rất tự tin khi mặc quần áo

Chị Phượng 28 Tuổi Bình Lãng Nghĩa Hưng Nam Định.

Chị cao 1m56 nặng 76.9kg bị thừa cân do quá trình nuôi con nhỏ.

Sau 10 Ngày Giảm được 2 kg và cảm thấy rất nhẹ nhàng và tự tin.

C Diệp 38 tuổi ở Xã Hải Minh Hải Hậu Nam Định.

Chị giảm được 3kg trong vòng 20 ngày bằng phương pháp giảm cân khoa học bên Kora Spa.

Chị giảm cân nhưng làm việc khỏe hơn và sức khỏe được đảm bảo.

Chị Hiền Tp Nam Định.

Trước khi đến với Spa da mặt chị bị mụn nhiều vết thâm và da xỉn mau.

Sau Liệu trình tại Spa da cải thiện hết mụn, trắng sáng hơn, đều màu hơn.

Related Posts

Những loại thực phẩm chống lão hóa hàng đầu giúp làn da của bạn luôn tươi trẻ.
Làm Đẹp

Những loại thực phẩm chống lão hóa hàng đầu giúp làn da của bạn luôn tươi trẻ.

07/08/2022
Cách xử lý mũi đổ nhiều dầu.
Làm Đẹp

Cách xử lý mũi đổ nhiều dầu cho chị em.

08/06/2022
lợi ích của dưa hấu
Làm Đẹp

21 Lợi Ích Của Dưa Hấu Với Sức Khoẻ

23/07/2021

Bài Viết Mới

Những loại thực phẩm chống lão hóa hàng đầu giúp làn da của bạn luôn tươi trẻ.

Những loại thực phẩm chống lão hóa hàng đầu giúp làn da của bạn luôn tươi trẻ.

07/08/2022
Cách xử lý mũi đổ nhiều dầu.

Cách xử lý mũi đổ nhiều dầu cho chị em.

08/06/2022
Những món ăn giúp tăng cường sinh lý nam

Những món ăn giúp tăng cường sinh lý nam

08/09/2021
lợi ích của dưa hấu

21 Lợi Ích Của Dưa Hấu Với Sức Khoẻ

23/07/2021
lợi ích của việc chăm sóc da

Lợi ích của việc chăm sóc da thường xuyên đúng cách.

17/03/2022

Mục lục nội dung

  1. Thực phẩm đốt mỡ thừa nên ăn vào bữa sáng.
    1. 1. Trà xanh.
    2. 2. Quả hạch
    3. 3. Quả trứng
    4. 4. Cải xoăn.
    5. 5. Chanh
    6. 6. Hạt Chia
    7. 7. Cà phê
    8. 8. Bưởi
  2. Thực phẩm đốt mỡ tốt nhất cho bữa trưa
    1. 9. Bông cải xanh ( Xúp Lơ Xanh)
    2. 10. Măng tây
    3. 11. Cá
    4. 12. Cà chua
    5. 13. Cải bó xôi
    6. 14. Tỏi
    7. 15. Ngũ cốc nguyên hạt
    8. 16. Ớt
    9. 17. Sữa chua
  3. Thực phẩm đốt mỡ thừa tốt nhất cho bữa tối
    1. 18. Thịt nạc
    2. 19. Đậu & Đậu lăng
    3. 20. Quế
    4. 21. Hạt lanh
    5. 22. Khoai lang
    6. 23. Gừng
  4. Thực phẩm đốt mỡ thừa sau khi tập luyện thể dục thể thao
    1. 26. Dưa hấu
    2. 27. Quả mọng
    3. 28. Quả táo
  5. Hệ Thống Spa chăm sóc da Làm Đẹp Kora Spa (Kora Home Spa)

Kora Spa

Kora Spa | Trị Mụn Trị Nám Giảm Béo | Mỹ Phẩm Phẩm Hàn Quốc

Uy Tín ✓ Chất Lượng ✓ Giá Cạnh Tranh ✓


LIÊN HỆ

Hotline: 0989.997.205

Email: koraspavn@gmail.com

Address: CS Nam Định: 75A Nguyễn Bính P. Trần Quang Khải – Nam Định

Address: CS Nha Trang: 43 Đường A3 Khu DT VCN Phước Long – Nha Trang

CHUYÊN MỤC

  • Dịch Vụ Spa
  • Dinh Dưỡng Mẹ và Bé
  • Giới Thiệu
  • Làm Đẹp
  • Nấm Linh Chi
  • Nhân Sâm
  • Sản phẩm khác
  • Spa Nam Định
  • Spa Nha Trang
  • Sức Khỏe
  • Tăng Cường Sinh Lý
Địa chỉ Kora Home Spa Nam Định

DMCA.com Protection Status © 2018 Kora Spa

No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Cẩm Nang
    • Sức Khỏe
    • Làm Đẹp
    • Nấm Linh Chi
  • Dịch Vụ Spa
    • Spa Nam Định
    • Spa Nha Trang
  • Đặt Lịch Spa
  • Mỹ Phẩm Hàn Quốc
    • Mỹ Phẩm GSC+
    • Mỹ Phẩm Skinaz
  • Sản Phẩm Hàn Quốc
    • Nhân Sâm Hàn Quốc
    • Nấm Linh Chi
    • Tăng Cường Sinh Lý
    • Sản Phẩm Khác
  • Personal care & Trang Điểm
  • Feedback
  • Liên Hệ

© 2018 Kora News - Dịch vụ Spa & Sản phẩm Hàn Quốc

Số điện thoại
0989.997.205